Содержание Скрыть
Лучшее время, чтобы сделать йогу
Йога в утренние плюсы йоги утром
Минусы йоги утром

Йога в вечерних отношениях йоги вечером
Минусы йоги вечером

Лучшее время, чтобы сделать йогу?

Лучшее время, чтобы сделать йогу
Мы понимаем, что Йога отлично подходит для тела, а также разума. Мы понимаем все невероятные преимущества, а также все невероятные вещи, которые он предлагает. Это все равно не было бы рядом, если бы мы не поняли все это. Однако проблема многих людей лицом к включению в их процедуры, в том, что мы просто заняты.
У нас есть работа, дети, семья, а также другие обязательства, весив наше расписание, а также действительно трудно обнаружить время, чтобы соответствовать йоге в наш бесполезный образ жизни. Хотя действительно подходящее время для йоги, когда вы можете его вписаться, мы собираемся посмотреть, когда лучшее время, чтобы сделать йогу … Утро или ночь.
Йога утром
Иногда, когда я полагаю, что кто-то делает йогу, я фотографию кто-то занимаюсь йогой на некоторых удаленном пляже или на вершине горы, пока солнце поднимается на расстоянии. Похоже, так мирно, поэтому я уверен, что многие люди любят начать свои по утрам с йогой (даже если у них нет этого живописного места, которое я упоминал выше). Итак, давайте посмотрим на то, что лучшее время сделать йогу, исследуя плюсы, а также минусы йоги утром …
Плюсы йоги утром
Устанавливает тон

Когда вы начинаете свой день с любым типом самообслуживания, вы обязаны иметь гораздо лучший день. Но есть просто что-то о том, чтобы начать свой день с йогой, который может установить тон на остаток вашего дня. Это фантастический метод, чтобы разбудить свое тело, которое просто вяло скорость вашего утра, а также ваш разум.
Позволяет сосредоточиться на намерении

Многие люди несут удовольствие от оказания намерения с их практикой йоги. А также, устанавливая свое намерение с методом утром, вы можете использовать это время, чтобы установить намерение на весь остаток дня. Делая это, я искренне верю, что вы наступите себе на успешную, а также сфокусированный день.
Просыпаться на тело

Я не понимаю о тебе, однако всякий раз, когда я выйду с постели, я жесткий. Мои суставы жесткие, мои мышцы чувствуют себя плотно, а также имеет смысл. Мы лежали все еще всю ночь, а также наши тела просто менее гибкие, а также намного более жесткие рано утром. Делая йогу, самое первое, что вы можете разрабатывать отгибы, позволяя своему телу проснуться вместе с вашим разумом.
Делает его приоритетом

Наш последний огромный позитив для йоги утром, в нашем спор в лучшем времени, чтобы сделать йогу в том, что он делает йогу приоритетом. Как я уже упоминал ранее, тяжелая часть наличия последовательного метода йоги заключается в том, что в наши бесполезные графики трудно работать. Сначала делаю йогу, вы помещаете его в верхнюю часть вашего списка, а также сделать его, прежде чем любой тип неожиданных вещей жизнь бросает ваш метод в тот день!
Минусы йоги утром
Устремиться

Хотя это звучит живописные, чтобы просыпаться, а также пройти течь йоги, чтобы вяло утром, это может не всегда быть в случае. Я не понимаю о вас, однако существует много утра, когда у меня есть все намерение просыпаться на 45 минут раньше, однако, когда этот сигнал тревоги звучит, я ударил в ловушку. Если это похоже на вас, вы можете поразить обездевание одного раза, оставляя свой метод йоги.
Если вы планируете просыпаться в течение дополнительных 45 минут раньше, однако тогда действительно вставать на 15 минут раньше, что все еще восхищается, однако ваш метод йоги может быть не то, что вы хотели, чтобы это было. Итак, если вы тот, кто изо всех сил пытается вставать рано, это абсолютно, чтобы рассмотреть.
Слишком жестко

Пока я сказал выше, что йога в А.М. Это отличный метод, чтобы разбудить организм, вы также можете посмотреть на это как кон. Если вы хотите получить хорошую, потную сессию йоги со всеми изгибами, поворотами, а также потоками, вы можете подумать позже позже в тот день. Утром вы просто не так гибкие, как вы позже в день. Итак, если вы хотите, чтобы ваш метод йоги будет гораздо большим количеством тренировки, вы не можете пожинать все преимущества очень первым делом утром.
Йога вечером
Теперь, в то время как у меня в ментальной картине живописной йоги может быть на рассвете, я уверен, что многие люди очень любят делать это на горе или на пляже на закате. Цвета все еще прекрасны, так как вам не нужно прыгать из кровати, чтобы сделать его там. Итак, прямо вот несколько плюсов, а также минусы йоги вечером.
Плюсы йоги вечером
Расслабляет тело

Йога невероятно расслабляет. И, после долгого дня на работе или бросающихся на детей, а также из всех своих видов деятельности, это может быть потрясающим веком к вашему дню. Это позволяет вам занимать время для себя, а также вялить вашу скорость от всего хаоса.
Большой метод снижения стресса

Так же, как оно расслабляет тело, йога вечером также понадобитсяВаши уровни тревоги. С движениями вместе с глубоким дыханием твое сердце, разум, а также тело почувствуют беспокойство дня, что тает, что еще одна причина Йоги вечером может быть лучшее время, чтобы сделать для вас йогу.
Готовит вас на кровать

Со всей этой обмотки, а также от подчеркивания, это будет очень легче попасть в кровать, а также осенью спит! Там действительно было несколько исследований, указав, что Йога улучшает ваш уровень, а также высокое качество сна, поэтому я могу представить, что я могу сделать это вечером, что поможет этому еще больше!
Заменяет плохие привычки сна

Часто мы настолько беспокойны в течение дня, когда наши вечера чрезвычайно ленивы, наполненные некоторыми менее превосходными привычками. Делая йогу вечером, вы бы потратили на себя много времени с деятельностью, имеющей многое количество преимуществ, а также меньше времени, глядя на ваш телефон или перекусить на сумку из чипсов или пинты мороженого!
Минусы йоги вечером
Легче делать оправдания

Поскольку день носит, наша самодисциплина может изнашиваться. Пока мы, возможно, проснулись с каждым намерением иметь невероятный метод йоги вечером, правда в том, что будет гораздо проще приготовить оправдание для пропуска. К вечеру вы изношетесь, а также изношенные. Будь то долгий день в офисе, ваш ребенок действует, или что-то идет на нее, проще пропустить ваш вечерний сеанс йоги, а не очень первым делом.
Может принести день с вами

Наконец, Йога может быть отличным способом освободить все беспокойство со дня, однако это только если вы будете готовы, а также возможность позволить ему. Некоторые дни просто грубые, а также было бы просто принести эти стрессы, а также беспокоиться о вашей практике йоги. Это сделало бы его менее приятным, а также полезным для вас.
Лучшее время, чтобы сделать йогу?
Итак, когда лучшее время, чтобы сделать йогу? Как утро, а также послеобеденные сеансы йоги имеют свои собственные плюсы, а также минусы, а также в конце того, что ответ находится внутри вас. Основываясь на списках выше, верите о себе, а также на ваш образ жизни. Поверьте, когда вы можете реально работать в отличной сессии йоги. Поверьте, когда звучит лучше для вас.
Вы намного больше ранней птицы, которые любит одно одно время утром, чтобы начать день на идеальной ноге? Затем утренняя йога может работать лучше всего. У вас есть стрессовая задача, которая оставляет вас беспокоиться, а также подчеркнуто, оставляя вы боретесь до осени спит? Если это так, предоставьте вечернюю йогу попробуй!
Настолько в целом, лучшее время, чтобы сделать йогу – это время, которое вы можете работать в нем, а также лучше всего подходит для вас!