У меня отличные новости, а также плохие новости о моем колене …
Плохая новость – мой физиотерапевт переезжает в Канаду через две недели !!! Бу. Она мне тоже действительно нравится? а также я работал с ней только в течение двух недель.
Мои последние видео
5 минут прогрев
Быстрая разминка для бегунов. 5 -минутная прогрев перед выбезом. Как именно готовиться к бегу. советы, что делать, прежде чем бежать
Больше видео
0 секунд 5 минут, 34 секунды
Следующий
High Achiever – Отличный обзор книг прослушивания
06:12
Жить
00:00
08:21
05:34
Отличная новость – оба моя PT, а также супер вдохновлен, чтобы вернуть меня к бегу через две недели! Я очень взволнован, чтобы снова бежать.
Я был великолепен в том, чтобы не бежать, я даже удивил себя! Было так привлекательно пробиться всего на несколько миль, когда я был в Калифорнии, однако я не позволил себе. Я понимаю, что это только подтолкнет меня к дальнейшему. Я хочу, чтобы у меня была такая сила воли, чтобы предотвратить печенье!
Кикбоксинг сегодня утром было замечательным. Мне действительно нравится этот класс? Поскольку я обычно не бегаю с музыкой, это так весело заниматься женщинами Гаги – нравится!
Затем я попал в Costco, а также TJ. Я также остановился у Road Runner, чтобы сфотографировать спрей перца, который у меня есть. Это около 12,00 долларов. Прямо здесь это:
Обед был быстрым и грязным – очень сначала я взял свой почти пустой контейнер хумуса, а также наполнил его салатом, морковью, помидорами, вегетарианским бургером, кетчупом, а также большим количеством хумуса.
Вай-ла! Салат в контейнере хумуса = овес в банке (но на обед)!
Я также ел порцию, а половина еды должна попробовать отличные чипсы, а также несколько винограда, а также.
После физической терапии я ударил Dunkin Donuts за большой кофе со льдом. Сегодня я немного таща.
Затем я собрал сэндвич с PB & J, чтобы поесть во время присмотра. Этот бутерброд – идеальная комбинация как удовлетворительного, так и сладкого.
Мои огромные планы на этот вечер включают ужин с моим парнем, а также расслабление. Я рад за обоих!
Я также взволнован, чтобы начать планировать свой календарь гонки, когда я могу бежать. Я верю, что май – прекрасное время для полумарафона …
Пришлите мне рабочую книгу
Сохранять
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Штырь
Делиться
Почта
Делиться
Продолжайте с этим:
Креветки Гортона Новые общее количество замороженных блюд
Креветки Гортона Новые общее количество замороженных блюд
Креветки Гортона Новые замороженные блюда – мысли о чаше для лапши с креветками, а также кремово -грибной миску ризотто. Исцеление
Простой горный картофель с рецептом брокколи
Простой горный картофель с рецептом брокколи
Простые зубчатые картофель с брокколи легкими рецептами. Вегетарианская упакованная домашняя еда с боковой едой рецепт
полумарафон за 10 недель тренировочной планы, а также листинг упаковки гонки, а также советы
полумарафон за 10 недель тренировочной планы, а также листинг упаковки гонки, а также советы
План обучения полумарафона. Бесплатная 10 -недельная половина марафона с бегом и дни растягивания. День гонки упаковка в списке
Как долго ваш долгий пробег должен быть так же, как и лучшие беговые фильмы Q & A
Как долго ваш долгий пробег должен быть так же, как и лучшие беговые фильмы Q & A
Как долго ваш долгий пробег должен быть полумарафоном? IT -группа Sydrome – Как долго вы уходили от бега? RRCA COADisney World Marathon Training Week 1
Disney World Marathon Training Week 1
Dopey Swardults Training Week 1 хорошо … когда я решил зарегистрироваться, чтобы запустить Dopey Tredulty на прошлой неделе, я был в основном удивительным
Чувство подготовленного против готовы к вашей гонке
Чувство подготовленного против готовы к вашей гонке
Numnber 1 вещь, которую нужно помнить перед вашим полумарафоном или полным марафоном. В последнюю минуту гоночный совет для
⚡ Шареахоликом
Анкет